2017年 10月 16日 ( 1 )

はなれ ばなれ が好き

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ここのところ
ほんとうに
食べ過ぎなので、
朝昼は平均的に
夜ご飯は
控えめにする
努力を。

通勤は歩きます。

夜の
ストレッチも
入念に。


水分たくさん摂る

お風呂は長め

身体を
あたためる


12月6日の
人間ドックまでに
3、4キロ減目指して
がんばります*








(追伸、)
クラムボンのいちばん
最新の
アルバムから、
(タイムライン)
とてもよかった*

雨の
月曜日。


タイムライン
(クラムボン)



1. 蒼海
2. レーゾンデートル
3. flee
4. nein nein
5. タイムライン








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by allofmefor-8 | 2017-10-16 18:08 | Diary | Comments(0)